10월 가을이 다가왔어요.제철 음식은 신선하고 영양이 풍부하여맛은 물론 건강까지 챙길 수 있는 좋은 기회입니다.어떤 음식들이 있는지 함께 알아볼까요? 10월의 계절음식 10월은 풍요로운 가을의 맛을느낄 수 있는 제철 식재료들이 가득한 달입니다.싱싱한 해산물로는 굴, 대하, 홍게, 고등어가 있고,과일은 사과와 배가 제철입니다.채소로는 고구마와 송이버섯이 유명하며,그 외에도 꽁치와 홍합 같은 해산물도 맛이 좋습니다.굴은 단백질과 미네랄이 풍부하고,대하는 달콤한 맛과 탱글한 식감이 일품입니다.사과와 배는 아삭아삭하고 시원한 맛으로가을철 입맛을 돋우며,고구마는 달콤하고 포만감이 커 간식이나식사 대용으로 좋습니다.송이버섯은 귀한 만큼 향과 맛이 뛰어나다양한 요리에 풍미를 더합니다.이 외에도 꽁치는 오메가-3..
치킨게임에 대해서 들어보신 적 있으세요?먹는 치킨이 먼저 떠오르지만 먹는 치킨과는 사실 딱히 상관이 없고겁쟁이라고 하는 치킨 은어에서 따온 용어입니다.치킨게임에 대해서 한번 알아볼게요. 치킨게임 뜻 유래 어떤 문제를 둘러싸고 대립하는 상태에서 서로 양보하지 않다가극한으로 치닫는 상황을 말하는데요.유래를 찾아보면 1950년대에 미국 젊은이들 사이에서 유행한자동차 게임의 이름에서 유래하였습니다. 즉 치킨 게임이란, 두 사람 이상이 서로에게 해를 끼칠 수 있는 상황에서누가 먼저 물러설 것인지 내기를 하는 게임처럼,양쪽 모두에게 좋지 않은 결과를 가져올 수 있는 상황에서도누가 먼저 양보할 것인지 끊임없이 압박하는 상황을 의미합니다.마치 벼랑 끝에 선 두 사람이 서로를 밀치며떨어지기 직전의 순간처럼,치킨 게임..
두부는 우리 밥상에 자주 올라오는 필수적인 식품입니다.두부는 콩을 갈아 만든 식품으로, 단백질 함량이 높고다양한 영양소를 함유하고 있어 건강을 위한 식단에 자주 활용됩니다.특히 채식주의자나 육류 섭취를 제한하는 분들에게는 아주 좋은 대체 식품이랍니다.오늘은 두부의 영양 성분에 대해서 알아볼께요. 두부의 영양 성분 두부의 가장 큰 장점은 풍부한 단백질 함량입니다.단백질은 우리 몸의 근육, 뼈, 피부 등을 구성하는 필수 영양소로,성장 발육과 체내 기능 유지에 중요한 역할을 합니다.두부에 함유된 단백질은 필수 아미노산을 골고루 함유하고 있어체내에서 잘 흡수되고 활용될 수 있습니다.칼슘 또한 두부의 대표적인 영양소입니다.칼슘은 뼈 건강에 필수적인 무기질로, 골다공증 예방에 효과적입니다.특히 우유를 섭취하기 어..
두부는 단순한 식재료를 넘어, 건강한 삶을 위한 필수적인 식품입니다.오늘은 두부의 영양 가치에 대해 자세히 알아보고, 부작용과 주의사항 그리고건강한 식단에 두부를 어떻게 활용할 수 있는지 살펴보겠습니다. 두부의 효능 그리고 영양소 콩을 갈아 만들어 부드러운 식감과 담백한 맛을 지닌 두부는단백질, 칼슘, 이소플라본 등 다양한 영양소를 풍부하게함유하고 있어 남녀노소 누구에게나 사랑받는 식품입니다. 두부는 근육 형성에 필요한 단백질과 뼈 건강에 좋은 칼슘,여성 건강에 도움을 주는 이소플라본,혈관 건강을 위한 불포화지방산,그리고 다이어트에 효과적인 식이섬유까지,풍부한 영양소를 골고루 갖춘 건강식품입니다.근육, 뼈, 혈관 건강은 물론 여성 건강과 다이어트까지,두부 하나로 다양한 건강 관리를 할 수 있습니다.두부..
요즘은 애견인이 많다. 강아지를 키우고 싶어서 고민 중이라면 신중하게 생각할 필요가 있다. 강아지는 우리의 소중한 삶에 십 년 이상을 함께하며 영향을 준다. 사람들은 강아지를 키울지 말지는 신중히 고민하지만 어떤 강아지를 키울 것인지는 크게 고민하지 않는다. 매력적인 외모가 가장 중점이 되고 만다, 예비 애견인이라면 강아지를 분양하기에 앞서 나의 라이프스타일을 보며 나에게 잘 맞는 강아지 품종을 한번 찾아보는 것이 좋다. 현재 사는 환경을 보자 [마당 있는 집, 아파트, 원룸] 내가 살고 있는 집은 어떤 집입니까? 강아지를 고르기에 앞서 크게는 환경에 따라서도 품종이 달라진다. 어떤 이야기냐면 강아지도 품종에 따라서 성격이 다르기 때문에 운동량 또는 사는 곳의 환경이 중요할 수밖에 없다. 강아지가 키워지..